Za zdravje zob in ustne votline je pravilna tehnika ščetkanja izrednega pomena. Kljub temu številne raziskave kažejo, da si večina ljudi zobe ščetka prehitro in površno.
🔎 Po ocenah si kar 92 % ljudi zobe čisti manj kot 40 sekund, kar je več kot trikrat manj od priporočenega časa po smernicah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO).
Zakaj je to pomembno?
- Premalo časa pomeni več zobnih oblog.
- Slaba tehnika vodi v težave z dlesnimi.
- Nepravilno ščetkanje lahko dolgoročno vodi v karies, zadah in celo izgubo zob.
Kaj lahko naredite?
- Nastavite si časovnik na 2 minuti.
- Uporabljajte mehko zobno ščetko.
- Ne pozabite na zadnje zobe in jezik.
- Razmislite o uporabi pametnih dodatkov za spremljanje učinkovitosti (kot je npr. Vitta Smile).
S pravilnim pristopom bo vaša ustna higiena bolj temeljita in prijetnejša. In kar je najpomembnejše — nasmeh bo zdravejši in samozavestnejši.